最近不是一直琢磨着减肥嘛就想着从吃上面下手。大家都说减肥要多吃蔬菜，我就盯上生菜和茴香。今天就来跟大家分享一下我做的这个“生菜茴香含盐量”的小实验，看看它们到底适不适合减肥期间大量吃。
准备工作
说干就干，我先去菜市场买新鲜的生菜和茴香。
为保证结果的可靠性，我还特意多跑几家摊位，买不同品种的。小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
回家后把菜都仔细地洗干净，控干水分。
实验过程
接下来就是咋弄。我可不是啥专业人士，也没有专业的检测工具，就只能用土办法。
- 第一步，称重。我把洗干净的生菜和茴香分别称重，做好记录。
- 第二步，泡水。把它们分别放到干净的清水里泡着，估摸着泡个半小时，让里面的盐分尽可能多地溶解到水里。
- 第三步，尝味道。这一步最直接，泡完之后我尝尝泡菜的水，感觉一下咸淡。生菜泡的水基本没啥咸味，茴香泡的水稍微有一点点，但也不明显。
个人感受与总结
从我这不专业的体验来看，生菜和茴香的含盐量应该是挺低的。网上也说，这两种菜的脂肪、热量都很低，还含有丰富的维生素和膳食纤维，对减肥确实有帮助。我自己的感受也是这样，吃之后感觉挺清爽的，不会有啥负担。
我也看到网上有人说，减肥期间可以“无限量”食用某些蔬菜，我觉得这个说法有点夸张。啥东西吃多都不还是要适量。而且每个人的身体情况不一样，适合别人的不一定适合你。
这回小实验让我对生菜和茴香更放心。以后减肥期间，我会把它们作为主要的蔬菜来源，搭配着其他食物一起吃，希望能早日达成我的减肥目标！
这回就分享到这儿，下次有啥新的发现再来跟大家唠嗑！
