最近晚上老是睡不着，躺床上翻来覆去，脑子里跟放电影似的，停不下来。刷手机，越刷越精神，恶性循环属于是
昨天晚上又失眠，我就琢磨着，干脆找点能催眠的法子。我就去应用商店里搜，还真让我找到一个叫“蜗牛深度睡眠”的APP。看着挺顺眼，没广告，也不用注册啥的，直接就能用，我就下一个。
今儿我就来分享一下，我是咋用这个APP把自己给“催眠”的。
折腾过程
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第一步，当然是打开APP。界面挺简单的，没那么多花里胡哨的东西。
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然后我就开始瞎点，看到有各种各样的声音，什么下雨声、海浪声、风吹树叶的声音……我就随便选一个雨声。
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声音响起来，我把手机放枕头边上，然后就躺下。刚开始，也没啥感觉，还是有点烦躁。
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我就闭上眼睛，试着让自己啥也不想，就听着那个雨声。
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你还别说，听着听着，还真有点感觉。就好像真的躺在下雨天的屋檐下，周围安安静静的，只有雨滴落在瓦片上的声音。
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慢慢地，我就感觉自己放松下来，脑子里那些乱七八糟的想法也少。
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再然后……我就不知道，因为我睡着！
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一觉醒来，天都亮。看看手机，APP还在那儿放着雨声。我这才发现，原来我已经睡这么久！
这回“催眠手机”的体验还不错。虽然这个APP不能保证每次都有效，但至少对我来说，昨天晚上是管用。
我觉得，这玩意儿主要还是个辅助作用。它能帮你创造一个比较容易入睡的环境，让你放松下来。但能不能睡着，最终还是看你自己。
如果你也跟我一样，晚上老是睡不着，不妨也试试这个方法。反正不要钱，试试也没啥损失，万一管用，对？
