说到这个不良游戏，我可是深有体会。前段时间，我真的是沉迷得不行，差点就“走火入魔”。
我就是想放松一下，随便找个游戏玩玩。结果倒一玩就停不下来。每天除吃饭睡觉，眼睛就没离开过屏幕。那段时间，我感觉自己都快成“网瘾少年”。
我的“堕落”过程
- 第一步： 刚开始只是每天玩一两个小时，觉得还挺有意思。
- 第二步： 慢慢地，时间越来越长，有时候能玩到凌晨三四点，第二天起来头昏脑胀的。
- 第三步： 后来我发现自己已经控制不住，不玩就觉得浑身难受，心里痒痒的。
- 第四步： 最严重的时候，我连工作都不想做，整天就想着游戏里的那些事儿。
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你们说说，我是不是有点“病入膏肓”？
结果？身体先扛不住。眼睛干涩、发痒，看东西都模糊。脖子和肩膀也是酸痛得不行，去医院一查，说是轻微的颈椎病。这还不算完，因为老是坐着不动，体重也蹭蹭往上涨，以前的裤子都快穿不下。
更让我难受的是，我发现自己变得越来越孤僻。以前还挺喜欢跟朋友们出去聚聚的，现在只想一个人待在家里玩游戏。跟家人也没什么话说，他们说我几句，我还嫌他们烦。我感觉自己跟这个世界都快脱节。
直到有一天，我照镜子的时候，突然发现自己脸色蜡黄，眼睛里布满血丝，整个人看起来特别憔悴。我当时就被吓一跳，心想：这还是我吗？
我开始反思自己这段时间的所作所为，越想越觉得后怕。再这样下去，我这身体、这生活，不都得毁吗？
于是我下定决心，一定要戒掉这个“不良游戏”！
我的“救赎”之路
我开始有意识地减少玩游戏的时间，给自己定个规矩，每天最多只能玩一个小时。我还把游戏从手机上卸载，眼不见心不烦嘛
刚开始那几天，真的是太难熬。心里总是想着游戏，干什么都提不起兴趣。我就强迫自己去做别的事情，比如看看书、跑跑步、跟朋友们聊聊天什么的。慢慢地，我对游戏的依赖就没那么强烈。
我还调整自己的作息时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。饮食方面也注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。
经过一段时间的努力，我的身体状况明显好转，眼睛不干，脖子也不疼，体重也开始下降。最重要的是，我的精神状态也变好，感觉整个人都充满活力。
我已经很少玩游戏，偶尔玩一下，也只是为放松一下。我把更多的时间和精力放在工作和生活上，感觉每一天都过得很充实。
各位朋友们，游戏虽可不要贪玩！特别是那些容易让人上瘾的不良游戏，咱们还是离得越远越
